光天高山，H1123M(另稱1123峰)屬於加里山脈北段的支稜。山頂無基石，東北向可俯瞰向天湖全景。向天湖位於南庄鄉東河村，海拔高約780公尺，幾百年前湖水很深，舊稱仰天湖，是賽夏族人聚居地。每逢冬春季節，經常霧氣深濃，白雲縹緲，天氣好時，遠山倒影清晰可見，極具靈秀之美，為一理想的森林浴場。向天湖山，H1225M，山字森林三角點。三角湖山，H885M，也稱為向天湖山東北峰，山字森林三角! 點。
- Apr 13 Fri 2012 12:26
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1010407光天高山向天湖山三角湖山O形
光天高山，H1123M(另稱1123峰)屬於加里山脈北段的支稜。山頂無基石，東北向可俯瞰向天湖全景。向天湖位於南庄鄉東河村，海拔高約780公尺，幾百年前湖水很深，舊稱仰天湖，是賽夏族人聚居地。每逢冬春季節，經常霧氣深濃，白雲縹緲，天氣好時，遠山倒影清晰可見，極具靈秀之美，為一理想的森林浴場。向天湖山，H1225M，山字森林三角點。三角湖山，H885M，也稱為向天湖山東北峰，山字森林三角! 點。
- Apr 11 Wed 2012 19:29
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2012年4月7日 光天高山 向天湖山 980峯 三角湖山
- Apr 09 Mon 2012 12:44
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4/22大尖山、南勢角山交通
1.台北客運231、245、656、657及262路直達德霖技術學院總站。
2.台北客運275、台汽客運往三峽、建安線、捷運接駁藍41在清水坑下車。
二、捷運：
捷運南港展覽館－永寧線至「海山」站由3號出口，再轉乘公車656路到德霖技術學院。
三、火車：
板橋新站轉245、656路公車到德霖技術學院站下車。
四、開車：
由北二高土城交流道右轉金城路，直行至板橋地方法院附近再右轉青雲路；或由北二高中和交流道左轉連城路，往土城方向，直行至板橋地方法院附近再左轉青雲路。
集合時間：08:30
集合地點：德霖技術學院站
交通工具：公車245.657.656
下車地點：德霖技術學院站
類別里程：A12K
參加費用：自理
領隊嚮導：陳永泰、黃健治、江金龍、林光民
標 高：大尖山H276M、南勢角山H302M
行程說明：大尖山、南勢角山為土城及中和一帶著名的熱門登山路 線，交通便利,步道設施完善，是非常大眾化的路線，賞桐兼爬山老少咸宜。
備 註：聯絡電話: 陳永泰0912-567212
- Apr 08 Sun 2012 19:41
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20120408月扇湖山、四分子古道
- Apr 04 Wed 2012 20:08
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2012年04月01日飛沙縱走(石碧潭山縱走大吐山)
余導拍的2012年04月01日飛沙縱走(石碧潭山縱走大吐山) 請大家前往觀賞影片：http://www.youtube.com/watch?v=31TJdV6wHYs
- Mar 28 Wed 2012 20:11
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2012年3月25日 由烏來福山登林望眼山 北插天山
余導拍的 2012年3月25日 由烏來福山登林望眼山 北插天山 請大家前往觀賞影片：
http://www.youtube.com/watch?v=iNLyGLwwSpY&feature=plcp&context=C40efe80VDvjVQa1PpcFNMY6FGCiwPQKSqFS1Wcq4kDuDoNRAAs6I=
http://www.youtube.com/watch?v=iNLyGLwwSpY&feature=plcp&context=C40efe80VDvjVQa1PpcFNMY6FGCiwPQKSqFS1Wcq4kDuDoNRAAs6I=
- Mar 26 Mon 2012 20:04
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20120325觀音山硬漢嶺-八里左岸
行程說明：觀音山位於淡水河畔，舊名八里盆山，約60萬年前 火山噴發後形成的錐狀火山，與大屯山同屬竹子山系。由凌雲禪寺後山出發鷹仔尖再走中橫古道上硬漢嶺，中午眾樂園午餐泡茶，享受眼底的淡水鎮全景，古道林間優美樹林茂盛，下山由硬漢嶺下切，至八里左岸。
- Mar 21 Wed 2012 17:47
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2012年3月18日谷關七雄老四-波津加山
余導拍的 2012年3月18日谷關七雄老四-波津加山 請大家前往觀賞影片：2012年3月18日谷關七雄老四-波津加山
- Mar 14 Wed 2012 12:25
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沒人比你強- 教弱雞的你如何爬山變始特龍!!!!
教你如何爬山!!!!
爬山不是逛街，首先膝蓋要微彎；其次，不是腳尖著地，盡量腳掌著地，下山，盡量腳根著地。 報導登山運動，本人20多年前，有感於發胖和氣虛一樣快速，痛下決心運動；家就在山腳下，登山成了最優先的選擇。以每天一小時、一年300天的頻率，匆匆已逾20年。長時間的體會，以及向資深山友請益，對於怎麼省力、保護膝蓋、避免受傷有些心得，再參酌體委會登山出版品，及《登山輕百科》一書，整理給讀者參考。 大前提：爬山不是逛街，首先膝蓋要微彎；其次，不是腳尖著地，儘量腳掌著地，下山，儘量腳根著地。 上坡：步伐要小且無腳步聲開始爬山兩、三年後，氣虛、肌力不足的現象改善許多，尤其經過一次半程馬拉松考驗，更有自信。 有一天，在一條直上約1500階的山路上，我覺得爬得還不錯，速度也可以，但一位白髮老翁很輕鬆地超過我，像是無聲飄上去，身形輕盈得可以。追到山頭 向老先生請益，他提示我步伐太重了，「沒有腳步聲」就對了。揣摩了幾個月，懂了。上階梯沒有聲音，表示是最節省地消耗能量，若一步步重重踏在階梯上，腳步聲愈大，表示浪費的能量愈多，也越讓膝蓋承受無謂震動；之所以腳步聲大，也表示肌力不夠，控制腳步輕重不精準；肌力既已不夠，還重重踩出聲音，一定更快累。 小步、速度均勻、無聲，是最具邊際效用的使用體力，及保護膝蓋減少震動。下坡：膝蓋微曲學七爺八爺 下坡竅門是自己長時間的體會，簡單講，像「七爺八爺」的走法是最輕鬆的『古步稱之太樟步』重量在後腳跟【或稱之腳掌，身體重心也向後；千萬不可向前，膝蓋受損大部份應該是您上下樓梯或年輕時，爬山快步下山，使力不當等因素造成的】；（換句話說就是讓後腳跟，像彈簧式的帶動您對了）反之，腰及膝蓋都挺得很直，還左右腳在一條線上走「模特兒台步」，既容易累，也容易摔跤。 膝蓋微彎，是讓肌肉來分攤膝蓋負荷；加上行走時雙腳稍微分開，重心自然落在兩腳之間較大的塊狀面積內，重心會較穩；看看七爺八爺還左右甩袖子，多輕鬆。錯誤示範：模特兒走法當心摔跤 錯誤的模特兒走法，左腳踢右腳跟，右腳接左腳跟，兩腳間只有一條線，而不是塊狀區域，重心很容易跑出去。學過物理的人都知道，物體重心跑出底面積，就很容易傾倒、摔跤；再加上腰、膝蓋都挺直，容易累不談，膝蓋承重大，更容易受傷。別忘了人類是哺乳類中唯一常態是站姿的動物，打從會站那一刻起膝蓋就超負荷，因此更要小心。 身體每一滴水分都要經過腎臟過濾後新陳代謝，這個逆循環很耗費能量；猛灌水，增加腎臟工作量，加大能量消耗，其實是浪費體力；而且灌水後大量流汗，鹽分、電解質隨之排出，對身體循環也不好。正確的作法是休息時少量、適度補充水分，而且在嘴裡多含些時間，不要一口嚥下去（就像喝一口水含在嘴裡，然後分三、四口或五、六口慢慢吞下去）。
資料引用來源: 網路流傳，若有侵權敬請告知移除，謝謝！
- Mar 11 Sun 2012 19:37
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20120311青潭尖 大崎頭山 赤蘆古道
行程說明：新店青潭尖連走大崎頭山，下赤蘆古道尋幽懷古行，藍天隊將它重新整理，古到風華再現。赤蘆古道為【赤皮湖】到【蘆竹濫】兩地居民往來之古道，途中有幽美山徑、翠綠竹林、小溪流、福德祠，讓人身心舒暢非常值得前往一遊！！！
新店捷運到小粗坑站下車,到車站對面的土地公集合.
從土地公往外俯看.
新店捷運到小粗坑站下車,到車站對面的土地公集合.
從土地公往外俯看.
- Mar 09 Fri 2012 19:20
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余導拍的 2012年3月4日 萬里八斗山 加投山
余導拍的 2012年3月4日 萬里八斗山 加投山 請大家前往觀賞影片： http://www.youtube.com/watch?v=tUoBB35Va6A
1. 要複制的檔案反白後,
2. 按滑鼠右鍵,
3. 選 "復製(c)"
- Mar 09 Fri 2012 18:10
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2012年5月活動表
~~福氣美滿2012年5月活動表~~
日期
活動行程介紹
6(日)
活動名稱：高台山，小、中、大島田山
集合時間： 06:30
集合地點：台北火車站 東三門
交通工具：中巴專車
下車地點：新竹尖石
類別里程： B18K
參加費用：900元（含車資、保險、晚餐）
領隊嚮導： 傅正傑 潘清欽
標 高：H1510M、H1715M、H1805M、H1824M
行程說明：位於新竹縣尖石鄉的高台山，島田山沿途路徑林相變化豐富，有高大寬廣的杉木林，彈性奇佳的地毯路，拉繩抖上的陡稜段，水平生長的杜鵑林、、、等。本行程被評鑑為五顆星級的中級山行程，機會難得，保證不虛此行。
**去年9/25未能成行的山友可優先報名**
備 註： 報名電話:傅正傑0937-912089
